Manfaat Yoga

Manfaat Yoga

Manfaat yoga bagi kesehatan tubuh dan pikiran telah dikenal sejak 5.000 tahun yang lalu, gerakan-gerakan yoga dapat melatih pernapasan, meditasi dan memberikan efek relaksasi dan meredakan stress. Latihan yoga dikatakan sangat baik untuk kesehatan mental dan fisik Anda, berikut ini ulasan mengenai manfaat yoga bagi tubuh dan pikiran Anda. Simak dibawah ini: Manfaat Yoga bagi …

Lanjutkan membaca →

Cara Mengatasi Depresi

Cara Mengatasi Depresi

Mengalami depresi dapat membuat Anda merasa diri tidak berguna dan tidak berarti bagi orang-orang sekitar. Mungkin ada dari Anda yang mendapatkan beberapa jenis obat-obatan untuk menekan perasaan tertekan dan depresi, namun terdapat cara mengatasi depresi secara alami yang dapat Anda lakukan, diantaranya aktif berolahraga, mengubah gaya hidup dan mengubah cara berpikir. Berikut ini beberapa cara …

Lanjutkan membaca →

Cara Melancarkan Haid

Cara Melancarkan Haid

Di masa puber, mayoritas perempuan akan mengalami haid. Siklus ini akan berjalan sampai pada perempuan tersebut mengalami monopouse. Namun, faktanya tidak semua perempuan memiliki siklus haid yang normal sesuai dengan kaidah umum masa haid. Hal ini harus diatasi dengan beberapa cara melancarkan haid yang aman dan terpercaya. Beberapa Cara Melancarkan Haid yang Mudah Ada beberapa …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Labu Kuning

Manfaat Labu Kuning

Manfaat Labu Kuning Labu kuning merupakan jenis panganan kaya gizi dan dapat diolah menjadi beragam jenis makanan. hampir semua bagian dari labu kuning dapat dimakan, seperti daging buah, biji, serta kulitnya. Labu kuning merupakan salah satu jenis makanan yang tidak boleh Anda lewatkan, manfaat labu kuning untuk kesehatan didapatkan karena kandungan antioksidan dan nutrisi di …

Lanjutkan membaca →

Cara Mencegah Osteoporosis

Cara Mencegah Osteoporosis

Lebih dari 50 persen wanita berusia 60 tahun keatas mengalami osteoporosis. Satu dari lima wanita pernah mengalami patah tulang dan beberapa diantaranya di vonis tidak dapat berjalan lagi. Maslaah ini tidak hanya dialami oleh wanita, pria pun tidak imun terhadap hal ini. Dilaporkan 30 persen pria berusia lanjut mengalami osteoporosis dan dari data tersebut, 50 …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Ubi Jalar Ungu

Manfaat Ubi Jalar Ungu

Ubi jalar ungu atau lebih dikenal sebagai ubi ungu telah merupakan sumber karbohidrat penduduk polynesia selama berabad-abad, ubi jalar ungu kaya kandungan vitamin, mineral dan serat yang baik untuk mendukung kesehatan dan mengatasi masalah kesehatan Anda, memang apa saja manfaat ubi jalar ungu? Selain kandungan beragam vitamin, mineral dan serat. Ubi jalar ungu memiliki kandungan …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Akar Maca

Manfaat Akar Maca

Maca merupakan tumbuhan akar endemik dari Negara Peru, tepatnya di pegunungan Andes. Masyarakat Peru menggunakan akar maca sebagai salah satu bumbu masakan khas negara tersebut, namun. Akar Maca atau yang kerap disebut sebagai Ginseng Peru ini ternyata memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan, apa saja manfaat akar maca untuk kesehatan?. Kandungan nutrisi didalam tumbuhan akar ini …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Minyak Ikan

Manfaat Minyak Ikan

Apa itu minyak ikan? minyak ikan berasal dari jaringan otot berlemak pada ikan. Anda bisa mendapatkan minyak ikan dengan cara mengonsumsi ikan secara langsung atau mengonsumsi suplemen minyak ikan yang banyak dijual dipasaran. Namun, apa saja manfaat minyak ikan untuk tubuh kita? Dalam minyak ikan terdapat asam lemak omega 3 yang merupakan asam lemak esensial …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Buah Delima

Manfaat Buah Delima

Buah Delima merupakan buah yang mampu hidup di daerah tropik sampai subtropik. Buah ini tumbuh di atas tanah gembur. Tanah tersebut tidak direndam air, ¬†atau terendam dengan kadar air yang tidak dalam. Buah ini berbentuk bulat dan memiliki diameter kurang lebih 5-12 cm. Buah Delima dengan nama latin Punica Granatum ini memiliki segudang manfaat meski …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Kacang Lentil

Manfaat Kacang Lentil

Lentil atau miju-miju adalah sejenis kacang lunak yang umumnya Anda beli dalam keadaan kering. Berbeda dengan keluarga kacang- kacangan lainnya, Anda tidak perlu memasak atau merebusnya terlebih untuk mengonsumsi kacang ini sehingga mudah untuk dikonsumsi setiap hari. Lentil merupakan legume yang tepat untuk dicampurkan dalam salad atau sebagai topping dalam menu diet Anda. Ya, lentil …

Lanjutkan membaca →