Membentuk Massa Otot

Membentuk Massa Otot

Jika ingin memiliki otot yang kekar dan perut Six Pack, olahraga merupakan hal utama yang harus Anda lakukan. Namun, asupan nutrisi juga turut membantu pembentukan otot tubuh Anda. Saat Anda berolahraga, massa otot Anda akan “pecah” dan untuk mengembalikan massa otot dibutuhkan protein. Saat berolahraga, otot Anda akan mengirimkan sinyal ke otak untuk mengirimkan asam …

Lanjutkan membaca →

Manfaat Jahe Merah

Manfaat Jahe Merah

Anda tentu sudah sangat familiar dengan jahe bukan? Tapi bagaimana dengan jahe merah? Tanaman yang hampir mirip dengan kunyit ini memiliki karakteristik yang lebih pedas bila dibandingkan dengan jahe putih atau jahe gajah. Seperti jahe pada umumnya, pohon jahe merah ini berukuran sekitar 1 meter dengan daunnya yang hijau dan sangat tipis. Tanaman ini sudah …

Lanjutkan membaca →